MOODJOW®, le Replay de la Masterclass du mardi 17 janvier 2023
“Mieux vivre son stress, ça s'apprend”
Si la vidéo n’est pas lisible, vous pouvez la visionner directement sur Youtube : https://youtu.be/UkfFbLUR0hw
Vous avez participé ou vous n’avez pas encore vu la Masterclass du mardi 17 janvier 2023 « mieux vivre son stress, ça s’apprend ».
La Masterclass « Bien vivre sa nouvelle année et développer sa capacité à gérer le stress », c’est :
- 45 minutes pour comprendre et agir contre le stress négatif
- 6 points à retenir sur le fonctionnement de son cerveau : comprendre, évaluer, agir
- 3 techniques « Rescue » à utiliser dès que vous en avez besoin
Voici des exercices qui ne sont pas dans cette Masterclass et qui peuvent compléter votre trousse « Rescue Anti-Stress » :
- Technique de respiration contre le stress : La cohérence cardiaque
- Récupérer de la fatigue rapidement : La sieste flash
- Prendre du recul avec la travail : visualisation
Pensez aussi aux Huiles Essentielles pour apaiser l’ambiance (extrait du livret aromathérapie – Cecile Billard Aromathérapeuthe ) :
- Angélique Racine : anxiolytique et calmante
- Camomille Noble : sommeil
Merci encore pour votre participation .
J’ai besoin de vous pour développer les sujets qui vous intéressent dans ces Masterclass, si vous avez 2 minutes, faites moi un retour 👉 : c’est par ici.
N’hésitez pas à suivre Moodjow® sur les réseaux pour participer aux prochaines Masterclass ou m’envoyer un message en MP si vous avez des questions en cliquant ici.